Mach mal wieder Pause !

Workraven
Workraven
03.11.2010 19:50
Workrave Popup

Die meisten von uns kennen das, nach langem Surfen oder Tabellen bearbeiten, verbunden mit vielen Mausklicks schmerzt der Arm. Langes und konzentriertes Starren auf den Monitor ermüdet schnell die Augen. Und wer schon einmal unter RSI litt, der wird Workrave oder ähnliches sicher schon kennen. Denn Workrave unterstützt.bei der Vorbeugung und Genesung vom RSI- Syndrom (Repetetive Strain Injury, Dem sogenannten "Mausarm") Das Programm überwacht Ihre PC Aktivitäten. Es nutzt diese Informationen, um Sie regelmäßig an Ihre Pausen zu erinnern. Ich habe mir weiterhin noch ein tägliches Zeitlimit für die Arbeit am Computer gesetzt. Workrave erinnert mich daran. Außerdem steht dem Benutzer eine rudimentäre Statistik zur Verfügung. (Leider gibt es keine Export Option für die Daten.) Das Programm verzieht sich nach dem Start dezent in die Taskleiste um dort auf seinen Einsatz zu lauern.

Workrave Systray

Mikropausen , Große Pause oder Feierabend

Workrave Setup

Wenn es Zeit für eine Arbeitsunterbrechung ist, erscheint ein Popup-Fenster, das Sie bittet, eine Pause einzulegen. Wenn Sie weiterarbeiten, verschwindet das Fenster wieder automatisch. Wenn Sie jedoch diese Hinweise zu oft ignorieren, wird Workrave weniger freundlich und blendet zu Ihrem eigenen Vorteil das Pausenfenster ein. Das Pausenfenster kann so konfiguriert werden, dass es während der Pause Ihren Computer vollständig blockiert.

Workrave Uebung

Durch die Aktivitätsüberwachung überwacht Workrave beständig Ihre Tastatur- und Mausaktivitäten. Daher bemerkt Workrave, wenn Sie Ihren Computer verlassen. Und das Programm ist Netzwerkfähig sowie in der Lage, mehrere Sprachen zu sprechen. Zur Zeit werden Dänisch, Deutsch, Englisch, Niederländisch, Polnisch und Spanisch unterstützt.

Zitat: „Workrave ist Freie Software. Es ist kostenlos, und Sie haben die Freiheit, Veränderungen an dem Programm vorzunehmen. Die Autoren von Workrave freuen sich über Ihre Ergänzungen und Verbesserungen. “ Also sind auch hier Mitwirkende gerne gesehen. Wäre da noch die Installation zu erwähnen. Workrave gibt es als Debianpaket, beispielsweise bei UBUNTU in den Paketquellen. Oder auch als RPM in Fedora und OpenSuSE. Auf der Webseite der Entwickler (1) gibt es auch ein Tarball Nach dem Auspacken findet der Benutzer im gleichnamigen Verzeichnis eine Datei INSTALL mit einer ausführlicher Beschreibung.

Workrave Vorlieben

Also, immer schön Gesund bleiben! Wünscht...

Michael (majestyx)

LINKS

(1) http://www.workrave.org/

(2) http://sourceforge.net/projects/workrave/files/workrave/1.9.2/workrave-1.9.2.tar.gz/download


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Infos zum Autor

Michael a/k/a majestyx

Michael (Majestyx) Kappes

Inhaber einer kleinen IT Firma, arbeitet seit über 10 Jahren mit Freier Software.
(http://glx-consult.com)

Aktives Mitglied der FSFE Berlin (Fellow)
(http://blogs.fsfe.org/majestyx/)

Die meisten Wege legt er zu Fuß, per Rad oder Öffentlichen Verkehrsmitteln zurück. Sein Interesse gilt ins besonders der gegenseitigen Beeinflussung von Sozialen und gesellschaftspolitischen Bereichen auf und von Freier Software.

Zum Blog von Michael (Majestyx) Kappes →